06 Haziran 2014

YOĞURTLU VE YULAFLI TATLI





Canımız nedense tatlıları daha çok çeker, tatlı tatlı yemek isteriz...olsa da yesek deriz...bazen hiç üşenmeden kalkar yaparız...ama tadına doyamayıp da fazla yersek bu sefer de vicdanımız devreye girer...

Bu tatlı vicdanımızı da rahatlatacak bir tatlı...

Yoğurtlu ve yulaflı...

Yulaf için bir çok bilgi var artık günümüzde;

Çeşitli besin maddelerinin içine katılarak yenilebilir olması, kalp sağlığını desteklemesi, tokluk hissi yaratması ve sağlıklı sindirim sağlaması gibi...

Yoğurt zaten temel besin maddelerinden...bir de kendiniz evde mayalıyorsanız daha da güzel...

Ve sevdiğiniz mevsim meyveleri...

Bir kaseye önce bir miktar yoğurt koyun, üstüne bir miktar yulaf, ufak ufak doğradığınız meyveler ve sonra bir miktar daha yoğurt. En üstüne doğradığınız meyvelerden bir miktar daha...

Meyve olarak seçim şansımız her mevsim var...sevdiğiniz her türlü meyveyi kullanabilirsiniz...ama muz, çilek, üzüm, kayısı, frambuaz gibi meyveler daha bir lezzet katıyor



Bu şekilde hazırladığınız kaselerinizin ağzını streç filmle kapatın ve buzdolabına kaldırın. 3-4 gün buzdolabında muhafaza edebilirsiniz. Canınız istediğinde serin serin yemesi güzel oluyor. 

Ama yulafı ilk defa tadıyorsanız belki sevmeyebilirsiniz...bu nedenle yulafa bir kaç kere daha şans vermenizi tavsiye ederim, yedikce daha da lezzetli gelen bir tadı var...

Beklediği için lezzetler birbirine karışıyor ve meyvelerin şekeri sayesinde tam da tatlı kıvamında bir lezzet ortaya çıkıyor.



AFİYET OLSUN



3 yorum:

  1. Valla nefismiş,hemde gönül rahatlığıyla yiyebiliriz..ellerinize sağlık..Hemen mutfağa koşup yapıcağım..

    YanıtlaSil
  2. süpersinizzz elinize sağlıık:) ben de beklerim:))

    YanıtlaSil
  3. Canım iadeyi ziyarete geldim instagramda takip ediyorum seni sayfanda harika ellerine sağlık sevgiler...

    YanıtlaSil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...