04 Mart 2013

BUĞDAY SALATASI






Besleyici, hafif, serin serin yiyebileceğiniz bir salata. Yanına bir ilave yemek yapmadan bile yiyebileceğiniz, belki bir ara öğün atıştırması olabilecek türden.


MALZEMELER


1 su bardağı haşlanmış buğday


1 tane küçük boy sarı biber( ufak ufak doğranmış )


1 tane küçük boy yeşil biber ( ufak ufak doğranmış )


½ demet ince doğranmış maydanoz


2 tane taze soğan


5-6 tane kiraz domates (dörde bölünmüş)


2 yemek kaşığı kapari


½ su bardağı doğranmış kornişon turşu


1 yemek kaşığı balzamik sirke


½ çay bardağı zeytinyağı


Tuz, karabiber



Malzemeler hazırlandıktan sonra hepsini derin bir kasede biraraya getirin. Tuz ve karabiber ilave edin, zeytinyağını ve balzamik sirkesini de ilave ettikten sonra karıştırın, bu kadar kolay bir salata...


Malzeme miktarlarını ben bu şekilde verdim ama bu miktarları zevkinize göre ayarlayabilirsiniz..


Sağlıklı ve bol güneşli bir hafta diliyorum herkese, herşey gönlünüzce olsun...






AFİYET OLSUN


8 yorum:

  1. Nefis görünüyor ,ellerine sağlık.Sevgiler..

    YanıtlaSil
  2. Eline sağlık nefis görünüyor:)

    YanıtlaSil
  3. Saglikli ve lezzetli bir salata olmus canim. Ellerine saglik...

    YanıtlaSil
  4. Yemeye doyamadığım salatalardan biridir.
    Yanında çay da oldumu....
    Galiba canım çekti:)
    Bu arada çok da besleyici dediğin gibi. Muhteşem bir öğün.
    Ellerine sağlık...
    Sevgiler...

    YanıtlaSil
  5. Böyle salatalara bayılıyorum,hem sağlıklı hemde doyurucu oluyor..ellerine sağlık..

    YanıtlaSil
  6. bana salata olsun başka bişey istemem zaten
    ellerine sağlık çok güzel olmuş

    YanıtlaSil
  7. ellerine sağılık,çok güzel olmuş.

    YanıtlaSil
  8. ellerine saglik Sevinccim.ilk firsatta deneyecegim

    YanıtlaSil

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...